[ТЕГ - прорубь]

[18 января 2013 г. - 00:00:00]

КРЕЩЕНСКИЕ КУПАНИЯ И В ПЕТРОЗАВОДСКЕ

Пресс-служба республиканского МЧС сообщает, что у жителей Петрозаводска тоже будет возможность окунуться в прорубь в Крещение.
Совершить ритуальное омовение можно будет на Онего на традиционном месте – в створе улицы Московская и набережной Варкауса.

«По состоянию на 16 января 2013 года в администрацию карельской столицы не поступило ни одной заявки с просьбой организовать места для ритуального омовения, - рассказали в пресс-службе ведомства. – Поэтому места для проведения массовых крещенских купаний в Петрозаводске до последнего момента определены не были».

Тем не менее власти города учли растущую среди петрозаводчан популярность обряда крещенского омовения и все-таки приняли решение об оборудовании места для его совершения. Окунуться в прорубь на Онежском озере можно будет на традиционном месте купаний «моржей». В период с с 00:00 18.01.2013 до 04.00 19.01.2013 там будут дежурить представители экстренных служб – медики, спасатели и полиция.

[18 января 2013 г. - 00:00:00]

ОКУНАЙСЯ В ИОРДАНЬ ПРАВИЛЬНО

Крещение празднуется в ночь на 19 января и в России традиционно сопровождается массовыми купаниями в ледяной воде, в специально прорубаемых и освещаемых прорубях - иорданях.
Эксперты рекомендуют при Крещенских купаниях не устраивать заплыв и длительную фотосессию в купальниках на морозе, не валяться в снегу и не пытаться согреться алкоголем, чтобы избежать обострения хронических заболеваний.

Купание - не обязательство

Настоятель храма преподобного Серафима Саровского протоиерей Максим Козлов считает, что Крещенское купание в проруби не является обязательным обрядом в церковной традиции России. Окунаться в ледяную воду следует только закаленным и здоровым людям. Тем, кто страдает какими-то недугами, но очень хочет приобщиться к обряду, следует предварительно проконсультироваться с врачом.

Лучше всего купаться в специальной рубашке, считает протоиерей. «Первое, что я бы посоветовал, что-то нужно на себя надевать. Потому что погружение в иордань - это все же не сатурналии, и не какой-то праздник наготы посреди зимы. Поэтому, пожалуйста, не нужно устраивать из этого демонстрации собственных прелестей или, наоборот, уже возрастных изъянов», - сказал он.

Больным противопоказано

Главный терапевт Минздрава России Александр Чучалин отметил, что есть несколько категорий граждан, которым противопоказано окунаться в иордань на Крещение.

Это люди, которые страдают заболеваниями сердца, ожирением, артериальной гипертонией, аритмией.

Еще одна категория больных, которым нельзя купаться на Крещение - это люди, которые страдают от болезней органов дыхания, отметил Чучалин. «Это такие болезни, как астма, бронхиты, гаймориты, фронтиты», - добавил врач.

Кроме того, нельзя купаться людям, у которых есть серьезные кожные заболевания, например, псориаз, экзема.

Мужчинам, которые страдают простатитами, аденомой предстательной железы, и женщинам, страдающим воспалительными заболеваниями генитальных областей,- купаться нельзя», - пояснил врач. По его словам, у этих категорий граждан могут произойти резкое обострение хронических заболеваний.

Погружение в воду и забота о здоровье

Президент Международной ассоциации «Марафонское зимнее плавание» Владимир Гребенкин напомнил, что человек, который решил окунуться в иордань на Крещение, должен быть тепло одет, когда приедет к водоему.

«Независимо от того, будет на берегу обогрев или нет, тепло на улице или холодно, человек должен быть тепло одет: свободная обувь, шерстяные носки, варежки, шапка, свитер, термобелье», - сказал он.

Купальник или плавки нужно надеть дома заранее. Также необходимо приготовить пакет со сменным бельем, полотенцем и тапочками. Кроме того, следует взять с собой коврик или полотенце, чтобы постелить под ноги, посоветовал Гребенкин.

По его словам, раздеваться перед погружением в воду нужно снизу вверх: сначала снять обувь. Но только после того, как человек остается в купальном костюме, можно снять носки, надеть тапочки и идти к купели, добавил президент ассоциации. При этом если человек чувствует, что у него замерзли пальцы рук или ног, необходимо сначала подвигаться, пробежаться, чтобы разогреться. Лишь после этого окунаться в воду, отметил он.

«Плавать не надо. Если вы спускаетесь по лестнице или заходите с берега примерно по грудь, задержите дыхание и окунитесь три раза. В эти дни можно окунаться с головой. И быстро выходите из воды. Оботритесь полотенцем и одевайтесь сверху вниз, сначала закройте грудную клетку и сразу же наденьте тапочки. Не забывайте про варежки и шапку», - пояснил Гребенкин.

После того как человек окунулся в воду, надо тщательно высушить тело полотенцем, подчеркнул Чучалин. «Чтобы сохранить свое здоровье, надо одеться в шерстяную теплую одежду, ни в коем случае не в синтетическую. Очень важно выпить горячего чая с медом, не употреблять спиртного», - добавил врач.

Если есть возможность приехать к водоему на машине, Гребенкин также советует взять с собой из дома горячую воду в бутылках и перед тем какначать одеваться, облиться ей.

«Раздевание, одевание и купание должно занять не больше 5-7 минут. Все надо делать быстро, поэтому фотографироваться и валяться в снегу тому, кто купается впервые, категорически не рекомендую. В воде желательно быть не более 20-30 секунд. Организм не успевает остыть за это время», - подчеркнул он.

[16 января 2013 г. - 00:00:00]

КАК СДЕЛАТЬ ПРОРУБЬ ДЛЯ КУПАНИЯ

Практические советы по оборудованию проруби для забора воды и крещенских купаний.
МЧС информирует:

Несчастные случаи и травмы при купании и плавании в ледяной воде могут быть исключены лишь при соблюдении мер предосторожности и правильной организации этих мероприятий, которые включают: подготовку проруби, дисциплину и подготовку купающихся, организованность и четкое знание и выполнение своих обязанностей ответственными за мероприятия, медицинский контроль, готовность спасательной службы, поддержание порядка среди зрителей.

Ответственные за оборудование проруби и организацию безопасности при купании должны учитывать специфику условий зимнего купания (скорость течения воды, температуру воздуха, силу ветра, глубину, состояние дна и размер проруби, особенности выхода из нее, удаленность теплого помещения и т. д.), чтобы полностью устранить возможность возникновения опасных ситуаций и несчастных случаев.

Большое значение имеют подготовка и содержание проруби. Место для проруби выбирается в водоемах, имеющих течение не более 0.25 м/с, удалено от причалов, произрастания растительности, впадения рек и сточных вод. Толщина льда в месте устройства проруби должна быть не менее 25 см и при этом рядом с прорубью на льду одновременно не должно находиться более 20 человек.

Желательно, чтобы невдалеке от проруби располагалось теплое помещение (раздевалка). Дно проруби должно быть ровным, лучше песчаным, без крутых уклонов, водорослей, коряг, крупных камней, не засоренным посторонними предметами, способными вызвать травмы. Берег в районе проруби должен быть удобным для движения в обоих направлениях, а прорубь, по возможности, защищенной от ветра. Немаловажное значение имеют размеры проруби. Чем прорубь больше, тем удобнее и безопаснее. Оптимальный размер проруби 12 кв. метров. Такая прорубь достаточна для одновременного пребывания в ней до 5 человек без скучиванья и соприкосновений с ледовой кромкой; ее расчистка требует сравнительно небольшой затраты физического труда. Минимальные размеры проруби составляют 3x3 м. Одновременно в проруби могут находиться не более 5 человек. Такая прорубь требует небольших усилий для ее подготовки и содержания. Проруби меньших размеров неудобны и опасны. Большинство любителей зимнего купания предпочитают купаться в проруби глубиной 2 метра. Преимущества глубокой проруби перед мелкой очевидны: в ней пловец не касается дна, которое может быть покрыто липким илом или засорено острыми предметами, в глубокой проруби - чище вода.

Прорубь может быть различной формы: квадратная, прямоугольная, круглая, овальная. Предпочтение отдается проруби прямоугольной формы.

Такую прорубь удобнее чистить ото льда, из нее легче выходить. На углу или посредине кромки проруби необходимо вырубить выемку размером 60x60 см для лестницы. Чтобы подготовить прорубь, нужно вначале расчистить от снега площадку, размер которой в несколько раз превышает величину проруби (чтобы со всех сторон к воде были свободные подходы). Затем размечают размеры проруби и начинают ее вырубку, равномерно углубляя бороздку по всему периметру. Если на каком-то участке лед будет прорублен раньше, чем на других, то вода зальет всю бороздку и затруднит дальнейшую работу. Поэтому нужно через каждые метр-полтора оставлять в бороздках перемычки, задерживающие воду. Ширина бороздки, вырубаемой по поверхности льда, должна составлять примерно половину толщины льда. По мере углубления бороздка сужается. Начинать вырубку льда с узкой бороздки невыгодно - это затруднит работу и приведет не к экономии, а к потере времени. Лед рубят на плиты с таким расчетом, чтобы хватило сил притопить и затолкнуть льдины под кромку проруби или вытащить их на поверхность. Лед толщиной свыше 20 см иногда пилят продольными пилами. Чем тоньше лед, тем больше должна быть плита, и наоборот. Заталкивать льдины под закраины проруби должны 5-6 человек: 2-3 человека притапливают баграми один край льдины, остальные заталкивают ее под кромку льда как можно дальше, чтобы ее края не выступали наружу, чтобы льдина при образовании волны во время плавания не выплыла обратно. Это самый экономный способ очистки проруби ото льда, но он не всегда удобен: толстые и небольшие по размерам льдины при заталкивании начинают вращаться и ускользать. В этом случае приходится дробить лед на части, вытаскивать на поверхность кусками и отбрасывать на 2-3 м от края проруби. Нагромождение вынутого из проруби льда создает неудобства и опасность здоровью купающихся. Для подготовки проруби обычно выделяется дежурная группа.

Опыт показывает, что при среднесуточной температуре воздуха в 15-20° вода в проруби промерзает в течение недели на 12-15 сантиметров. За ночь прорубь покрывается льдом толщиной 2-3 сантиметра. Два-три человека, обладающие некоторой сноровкой и вооруженные необходимым инструментом, в состоянии за один час очистить прорубь площадью до 9 кв. м при толщине льда 15 см. У края проруби устанавливают и прочно закрепляют (вмораживают) удобные деревянные или металлические лестницы с поручнями, имеющие не менее 5 ступенек. Металлические поручни обматывают изоляционной или киперной лентой или надевают на них резиновый шланг.

Перед купанием прорубь полностью очищают ото льда, а затопленный инструмент (если такое случается) при глубине проруби менее 3 м обязательно поднимают на поверхность.

Прорубь можно огородить стеной, выложенной из снежных брикетов, и в стене сделать «раздевалку». Такая ограда будет защищать от ветра. Ограждение проруби - из металлической проволоки и сетки, деревянное, снежное, ледяное устанавливается на расстоянии 7-10 метров от ее краев. Кроме этого рекомендуется сделать ограждение проруби по периметру и на льду и подо льдом, чтобы зрители не упали непреднамеренно в воду, а купающиеся не могли попасть под лед. Необходимо предусмотреть, чтобы прорубь для купания была хорошо освещена, но при этом были соблюдены все правила электробезопасности и пожарной безопасности. Заезд автомашин на лед водоема категорически запрещен. Дежурство на льду у проруби сотрудников полиции для поддержания порядка, ГИМС и спасателей для обеспечения безопасности, медиков для оказания первой медицинской помощи - обязательно.

[16 января 2012 г. - 12:21:02]

КАК ПРАВИЛЬНО ПОГРУЖАТЬСЯ В ПРОРУБЬ

Впереди один из главных христианских праздников - Крещение, многие православные будут совершать крещенские купания в специально подготовленной проруби. При своей простоте процесс погружения в прорубь требует серьезной подготовки.
Погружение в ледяную воду - сильный стресс. На него мощно реагируют железы надпочечников, выбрасывая в кровь большую дозу сильнодействующих противовоспалительных гормонов, которые в норме выделяются по чуть-чуть. Они угнетают все воспалительные реакции путем того, что просто «глушат» иммунитет, помогают переносить холод, приспосабливают организм переносить стрессы.

Если правильно подготовиться к погружению, одноразовое ныряние человек со средним здоровьем перенесет без труда. Но если он хотя бы немного ослаблен, через 3-4 дня за смелость придется расплачиваться. Действие гормонов надпочечников продолжается после выброса максимум два дня. После этого возникает их дефицит и организм резко ослабевает и становится чувствительным к любым инфекциям.

1. Людям с диабетом, аритмией, проблемами почек, женщинам с гинекологическими заболеваниями о проруби, увы, лучше забыть. У гипертоников и вовсе может случиться инсульт.

2. За неделю до погружения лучше начать готовить организм к морозу. Первые 3-4 дня достаточно выходить на балкон на минутку в шортах и футболке. В оставшиеся дни добавить обливания холодной водой.

3. Ваши одежда и обувь должны легко и быстро сниматься и надеваться. При одевании стойте на коврике. Не забудьте и шапку - надевайте ее сразу как выскочите из воды.

4. Идеальная температура для купания новичков - от 2 до 5 градусов ниже нуля. Минус 10 - уже опасный порог для человека, впервые пробующего погружение в прорубь.

5. За два часа до погружения нужно обязательно плотно поесть. Когда вы окажетесь в холодной воде, тело начнет бешено тратить все ресурсы на обогрев.

6. Заходите в воду разогретым и постепенно. Так легче переносить холод. Для разогрева перед процедурой можно несколько минут побегать, поделать активные движения. Входите в воду в среднем темпе: если медленно, можно успеть замерзнуть, а если быстро, то может возникнуть сильный стресс, пульс и давление резко поднимаются, перехватывает дыхание. Зайдя по колени, ополосните водой лицо, умойтесь. Это подготовит организм к полному погружению.

7. Не употребляйте спиртное до купания, иначе замерзание после выхода будет намного сильнее. К тому же велик риск разрыва кровеносных сосудов. А после ныряния можно согреться небольшим количеством алкоголя (лучше всего - водки).

Врачи категорически запрещают купаться в мороз детям. У маленьких детей несовершенная система терморегуляции. Обморожение может произойти очень быстро.

[24 января 2011 г. - 11:44:07]

КАК ПРАВИЛЬНО ПОГРУЖАТЬСЯ В ПРОРУБЬ

При своей простоте процесс погружения в прорубь требует серьезной подготовки.
Погружение в ледяную воду - сильный стресс. На него мощно реагируют железы надпочечников, выбрасывая в кровь большую дозу сильнодействующих противовоспалительных гормонов, которые в норме выделяются по чуть-чуть. Они угнетают все воспалительные реакции путем того, что просто «глушат» иммунитет, помогают переносить холод, приспосабливают организм переносить стрессы.

Если правильно подготовиться к погружению, одноразовое ныряние человек со средним здоровьем перенесет без труда. Но если он хотя бы немного ослаблен, через три-четыре дня за смелость придется расплачиваться. Действие гормонов надпочечников продолжается после выброса максимум два дня. После этого возникает их дефицит и организм резко ослабевает и становится чувствительным к любым инфекциям.

1. Людям с диабетом, аритмией, проблемами почек, женщинам с гинекологическими заболеваниями о проруби, увы, лучше забыть. У гипертоников и вовсе может случиться инсульт.

2. За неделю до погружения лучше начать готовить организм к морозу. Первые 3-4 дня достаточно выходить на балкон на минутку в шортах и футболке. В оставшиеся дни добавить обливания холодной водой.

3. Ваши одежда и обувь должны легко и быстро сниматься и надеваться. При одевании стойте на коврике. Не забудьте и шапку - надевайте ее сразу как выскочите из воды.

4. Идеальная температура для купания новичков - от 2 до 5 градусов ниже нуля. Минус 10 - уже опасный порог для человека, впервые пробующего погружение в прорубь.

5. За два часа до погружения нужно обязательно плотно поесть. Когда вы окажетесь в холодной воде, тело начнет бешено тратить все ресурсы на обогрев.

6. Заходите в воду разогретым и постепенно. Так легче переносить холод. Для разогрева перед процедурой можно несколько минут побегать, поделать активные движения. Входите в воду в среднем темпе: если медленно, можно успеть замерзнуть, а если быстро, то может возникнуть сильный стресс, пульс и давление резко поднимаются, перехватывает дыхание. Зайдя по колени, ополосните водой лицо, умойтесь. Это подготовит организм к полному погружению.

7. Не употребляйте спиртное до купания, иначе замерзание после выхода будет намного сильнее. К тому же велик риск разрыва кровеносных сосудов. А после ныряния можно согреться небольшим количеством алкоголя (лучше всего - водки).

Врачи категорически запрещают купаться в мороз детям. У маленьких детей несовершенная система терморегуляции. Обморожение может произойти очень быстро.

5 стат., 1 стр.
Стр.:[1]
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© ООО РК "Мир". 2008-2018 г.
Директор: Андреев Юрий Алексеевич
Редактор: Татьяна Кильцова
Идея, дизайн, программирование: Владислав Петров


Пользователей онлайн:410
Время генерация страницы: 0.0582950115204

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс цитирования